c罗的自律【 / 】c罗的自律无人能及

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗的自律的问题，于是小编就整理了3个相关介绍c罗的自律的解答，让我们一起看看吧。

c罗如何自律？

C罗（Cristiano Ronaldo）是一位以出色的自律和职业态度而闻名的足球运动员。以下是一些他保持自律的方法和习惯：

1. 管理饮食：C罗注重饮食和营养，他遵循严格的饮食计划。他选择健康的食物，控制糖分和脂肪摄入，并保持合理的饮食平衡。

2. 锻炼和训练：C罗非常注重体能训练和足球训练。他每天进行专业的体能训练，包括有氧运动、力量训练和灵活性训练，以保持身体的顶尖状态。

3. 睡眠和休息：良好的睡眠和休息对于身体和心理的健康都至关重要。C罗尽量保持充足的睡眠时间，以确保身体能够有效恢复和调整。

4. 自我管理和纪律：C罗对自己设定高标准，并保持严格的自律。他遵守从训练计划到日常生活的时间表，制定目标、计划和战略，然后全力以赴去实现这些目标。

5. 坚持健康生活方式：除了饮食和锻炼之外，C罗还避免恶习，如抽烟和过度饮酒，保持健康生活方式。

6. 永不满足的精神：C罗始终保持着追求卓越的精神，他从不满足于已经取得的成就，而是不断努力提升自己的技术和实力。

这些习惯和方法并不仅适用于C罗，对于任何人来说都是有效的。自律不是一蹴而就的，需要坚持和努力。通过制定明确的目标、制定计划、保持积极的心态和良好的生活习惯，任何人都可以培养出自律的品质。

c罗自律的可怕到什么程度？

C罗成功的背后，最关键的是他的高度自律。教练评价他：“他训练总是提前来，最晚离开，从来不会迟到”。在身体锻炼和技巧以及提升足球水平方面堪称疯狂，比如他的体脂率从未超过7%，肌肉含量超过50%，这个数据非常恐怖，远远超出一般优秀运动员的水准。

在耐力和力量方面，他的表现也堪称完美，能够做到这一点，需要近乎严苛的全方位几十年如一日的作息、饮食、锻炼、训练计划。

34岁的C罗这么自律，不会梅西退役了，他还能再踢几年吧？

非常有可能，虽然C罗目前比梅西要大，而且已经来到了34岁，但是也是有很大希望比梅西晚退役。第一，C罗与梅西的年龄差距并不算大。1985年出生的C罗如今34岁，1987年出生的梅西32岁，两个人之间的年龄差距是2岁，这不算一个非常大的年龄鸿沟。

第二，C罗的自律性更强。在自律性方面，C罗在足坛甚至整个体坛都是翘楚，能够和他一拼的想必也是有篮球界的詹姆斯了。不是说梅西的自律性不高，而是与C罗相比，他还是有一定的差距。这从两个人的身材对比和在场上的耐性对比能够看得出来。身材就不用多说了，C罗绝对是无敌一般的存在，这个年龄了，还能有八块腹肌；耐心那就更不用提，球场上的最后一秒他也能爆发出超凡绝伦的速度和力量。

第三，C罗的身体年龄只有21岁。还记得，上个赛季开始前，C罗接受尤文的体检后，检查人员给出的结论吗？其称33岁的C罗身体年龄只有20岁！现在过了一年，按他21岁，那这正是一名足球运动员的最年轻最有活力的年龄。如果照着这个年龄，那么C罗起码还能再踢10年，毕竟那个时候他的身体年龄也不过而立之年。当然了，我们不能按照这样计算。但可以肯定的是，C罗再踢3,4年甚至4,5年都没有任何问题。

尽管C罗比梅西早起步了两年，但是他依靠自己超强的自制力能够最大限度地延续自己的职业寿命。别看他现在34岁了，踢球来，一点不亚于那些20多岁精壮的小伙子。看看比赛场上奔跑的C罗，谁能看出他读那么大了。所以，结合以上因素，梅西退役的时候，或许C罗还在球场上奔跑。

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客观上讲不会，两人会在打不上首发后马上退役，或者落叶归根在职业生涯起点退役

两人的合同和年龄来看，基本上2022卡塔尔世界杯踢完肯定会退役，而且2022能不能踢上首发还是个问题，因为他们所处的位置对于进攻太重要。首先就是球员的傲骨不允许他们在俱乐部混日子，在俱乐部给小弟打替补是这些金球先生绝对不会做的事情。二就是他们的商业价值需要持续，状态大幅下滑没关系，但若是没有了曝光度是背后的品牌商无法接受的。指望每天开放的半小时训练和比赛中短暂扫向替补席的镜头，是无法满足赞助商对他们的巨额投资。这两位退役后大概率是要往商业领域发展，只要结束巅峰期肯定会毫不犹豫的马上退役。而且退役后他们可能比现役球员还要忙。

两人的巅峰期应该会在同一时期结束

梅西也已经32岁了，但C罗的34岁更恐怖，以往的顶尖球员这个级别不是混到替补席就是已经到低级别联赛或者远离五大联赛准备退役了，但两人还是五大联赛的豪门球队担任核心地位，已经超出人们的预期。天赋+自律可以延缓下滑速度，但自然规律是不可逆的，身体机能下滑是无法阻止的，以现在的发展曲线来看，梅西与C罗两人的下滑是明显可以看得出来的，所以个人认为2022两人同时退役的可能性极大。

2019-2020赛季可能是两人回到地球的那一年

阿扎尔已经到达巅峰期，而且也已经来到顶级平台，无论是身处环境还是自身实力都已经和梅罗差不多少。而格列兹曼也已经去到巴萨准备接班，内马尔蠢蠢欲动准备投奔新东家，姆巴佩已经不满足眼前的小庙；最主要的，新科冠军利物浦的攻防核心萨拉赫与范迪克是本赛季与梅西竞争金球的选手。

所以新赛季，可能是从双雄统治回到群雄逐鹿的年代。

到此，以上就是小编对于c罗的自律的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗的自律的3点解答对大家有用。